Lähimetsässä, puiden huminaa ja lintujen laulua kuunnellen sekä iltapäivän auringonsäteistä nauttien teimme Terhi Jurkkolan ohjaamana joogaharjoituksen metsässä.
Joogaharjoitus koostui alun ”lämmittelyn” jälkeen tutuista asanoista. Joogaharjoitus tehtiin seisten. Tahti ja Terhin ohjaamistyyli oli rauhallinen ja jokainen sai tehdä ns. omaa harjoitusta kehon omaan tahtiin.
Joogaharjoitusten jälkeen teimme hengitysharjoituksen ja meditaation.
Metsänrauha ja hiljaisuus rauhoitti mielen ja kehon ihanasti viikon päätteeksi. Tämän tunteen ja olotilan voi kätkeä sydämeen!
Keho ja mieli avoimena ja rentoutuneena oli hyvä lähteä kotiin ja ottaa vastaan uusi alkava viikko!
Onnellisia hetkiä ja aurinkoista kesää!
Teksti ja kuvat Katri
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti