Tiistaina 15.2. tutustuimme Kauppi Sport Centerissä laitepilateksen saloihin. Ennakkoon hieman jännitti ja mm. näitä ajatuksia pyöri mielessä: Millaiseen solmuun laitteella oikeen mennään? Voiko sieltä pudota tai jäädä jumiin? Tämä kokeilu osoitti huolet turhaksi. Reformer-laite tukee kehoa, jolloin oikeiden lihasten aktivoiminen on helpompaa. Sen avulla ikään kuin eristetään treenattava lihasryhmä, joka joutuu tekemään koko työn. Siksi tämä oli kyllä mattopilatekseen verrattuna tehokkaampaa ja helpompaa.
Ohjaaja näytti laitteen toiminnot, jousivastusten säätelyn ja opasti jokaisessa liikkeessä oikean tekniikan. Niille, jotka kuvittelevat, että pilates on mukavaa loikoilua ja venyttelyä, niin tämä tehotunti kyllä karistaa nämä harhaluulot. Tämä tutustuminen ylitti kaikki odotukset.
Suosittelen kokeilemaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti